失敗の上塗りより一つの成功体験だ!パニック障害と美容院の事を考えてみた

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美容院がパニック障害になったきっかけの人は多いんじゃないですか?

私も1か月に2度通うほど、美容院が大好きでした。でも初めてパニック症状が出たのも美容院でのシャンプー中でした。

あの一度の発作から、あれよあれよと崖を転がり落ちるように人生が180度変わってしまい早10年以上。

パニック障害と美容院のことで、最近私が思うことをツラツラ書いてみます。

 

美容院がパニック障害のきっかけになる人の多い事!

私を含め、美容院でパニック障害を発症した人は結構多いんですよね。確かに美容院にはパニック障害を誘発する不安が多いです。例えば、

・ケープで首が息苦しい
・シャンプー台に首を置く位置が不自然
・体調が悪くても施術が終わるまで帰れない
・初対面の人と長時間空間を共に過ごさなくてはいけない

などなど。

確かに美容師さんは髪の毛が服に付かないように、ケープを思いっきり絞めるし(私からしたら、髪の毛ついても良いからそんなに絞めないでって感じですが)

それに歯科と同じで、長時間同じ姿勢でいることも体が硬直する原因です。それに人見知りが加わると、変な緊張感が漂い普通の人でもストレス過多になることは当たりまえだな~って今は思えます。

うちの主人も普段はストレスとは無関係な人種ですが、一度ほど散髪屋でパーマをかけている最中に体調が悪くなったと言います。その時はシャンプー台で何十分もパーマ液を付けたまま待たされたそうで。

「今考えたら、あれがパニック症状だったのかも・・・」と言う程おかしな気持ちになったと言ってました。

 

美容院でパニックになったなら、美容院で克服したいって気持ちはスゴク分かる

パニック障害になると、美容院に行くことばかりに考えが縛られる事ってないですか?

私が正しくそうでした。以前通っていた心療内科(薬漬けにされた病院)で言われた一言。

美容院でパニックを発症したなら、もう一度美容院行くことが出来れば、完治ですよ

でした。

最初はその言葉を信じ、頓服を飲みながら美容院に行きました。もちろん毎回パニックになったり、早めに帰らせてもらったり。
その頃は「美容院での失敗は美容院でとり返す!」みたいな変な意地もあったかな( ;∀;)
何度美容院に行くことが出来ても、私の場合は症状は相変わらず。逆に美容院に行くことがストレスになり、症状も乱高下することも・・・。

私がやっていた事はトラウマの上塗りだと理解できた

 

 

 

私がこうやって何年も躍起になってやっていた事は「行動療法」ではなく、トラウマをこじらせていただけなんだなって、最近ようやく思えるようになりました。

それと美容院に限ったことではないですが、以前主治医に言われたのは

本当の行動療法とは「自分が辛かったことを、どれだけ自分が慰めて、理解してあげれるかだよ」でした。

それを聞いてからは何となく美容院のことに諦めが付くようになり、その頃は潔くセルフカットしてました(*^^*)

 

治る時期まで待つこともある

その後の私は、美容院に無理して行かなくていいんだ~と言う感じで気持ちは解放されていきました。

もちろん頑張れるうちは、美容師さんにキレイにしてもらう事で、回復することだってあるんでしょうが、

本当に心身ともに疲弊してる時は、下記の感じで一休みも必要なんだな~と感じます。

・美容院に行かなくてもセルフカット
・無理な時は、とりあえず一休み
・パワー充電

 

パニック障害に理解ある美容師さんにお願いする

 

 

少し回復してきて、美容院に行く不安も減ってきたら、そのタイミングで行ってみるのも良いですね。

その時、普通の美容院に行くよりも、出来るならパニック障害に理解があったり、福祉美容として様々な障害者の方を受け入れておられるお店に行くのが、一番気持ちも楽かもしれません。

私が今まで行った美容院は、私が「シャンプーが苦手なんでカットだけで」とお願いすると、

「えっ?何で美容院で調子悪くなるんですか?」と言われてしまうことも多くて、何だかすごく悲しい思いばかりでした。

それでこちらのパニック障害の受け入れOKなお店リストを作りました(でもうちの近所には無いんですよ~)

メンタル系OKな美容院
パニックの症状のせいで、美容院に行くことが出来なかった私の悔しい経験から全国のメンタル系OKな理美容院に直接掲載の許可を取りました。 宜しけ...

少しでもパニック障害を理解しようとしてくれる美容師さんなら、出来る限り要望も聞いていただけます。

・自分がどんな体勢が辛いか
・シャンプーは苦手かどうか
・部屋の温度はどの位が快適か

感じたり、思っていることは言っても大丈夫です。

多分パニックの人って私を含め、自分がこの人と居ると安心出来ると思えたり、心が落ち着く空間に居ると、発作が出辛かったりします。

なので、少しずつ慣らしていけばこっちのもんです(*^^*)

と言うことで、今日はパニック障害と美容室で私が思ってることを書いてみました。少しでもリラックスして美容院に行ける日々に戻れますように。